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Os Melhores 19 Exercícios Fáceis para Antebraços com Halteres

Rosca Martelo Cruzada com Halteres
Rosca Martelo Inclinada com Halteres
Rosca Supina com Halter Deitado
Rosca Martelo no Banco Scott
Rosca Bíceps com Pegada Inversa e Halter
Rosca Scott Inversa com Halter
Rosca Concentrada com Pegada Inversa Sentado com Halter
Rosca de Dedos com Halter Atrás do Corpo
Rosca Martelo Cruzada com Halteres
Rosca Martelo Inclinada de Bruços com Halteres
Rosca Martelo Sentado com Halteres
Pronação de Antebraço com Halter Deitado no Chão
Rosca de Punho em Pé com Halter
Rosca Martelo Alternada Inclinada com Halteres
Rosca Inversa Alternada em Pé com Halteres
Rotação de Braços em Pé com Halteres
Rosca de Punho em Pé com Halter Alternado
Rosca Inversa de Punho em Pé com Halter
Rosca de Punho para Trás em Pé com Halter