Os Melhores 9 Exercícios Avançados para Abdominais com Kettlebell

Cata-vento Avançado com Kettlebell

QuadrícepsAbs

Kettlebell

Remada Alternada com Kettlebell

OmbrosCostasAbsTrapézio

Kettlebell

Hang Clean com Kettlebell

QuadrícepsBícepsAntebraçosOmbrosPanturrilhasGlúteosPosterioresPeitoAbs

Kettlebell

Clean and Jerk com Um Braço com Kettlebell

QuadrícepsBícepsAntebraçosOmbrosPanturrilhasGlúteosPosterioresAbsTríceps

Kettlebell

Remada com Um Braço com Kettlebell

OmbrosCostasAbsTrapézio

Kettlebell

Snatch com Um Braço com Kettlebell

OmbrosPanturrilhasGlúteosPosterioresPeitoQuadrícepsAbsTríceps

Kettlebell

Sumo High Pull com Kettlebell

QuadrícepsBícepsAntebraçosOmbrosPanturrilhasGlúteosPosterioresPeitoAbs

Kettlebell

Thruster com Kettlebell

QuadrícepsOmbrosPanturrilhasPosterioresPeitoAbsTríceps

Kettlebell

Levantamento Turco com Kettlebell (Estilo Agachamento)

GlúteosAbs

Kettlebell