Fit
AI
Ćwiczenia
Wypróbuj za darmo
Najlepsze 13 ćwiczeń dla początkujących na triceps
Wszystkie sprzęty
Wszystkie sprzęty
Ciężar własnego ciała
Platforma wibracyjna
Wszystkie typy ćwiczeń
Wszystkie typy ćwiczeń
Siła
Rozciąganie
Rozciąganie tricepsów nad głową
Triceps
Ciężar własnego ciała
Wyprost tricepsów na kolanach z ciężarem ciała
Triceps
Ciężar własnego ciała
Pompki na kolanach z wąskim ustawieniem rąk
Triceps
Ciężar własnego ciała
Deska na płycie wibracyjnej
Biceps
Przedramiona
Brzuch
Triceps
Platforma wibracyjna
Wyprost stawu łokciowego
Triceps
Ciężar własnego ciała
Przywodzenie ramienia
Najszersze grzbietu
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Ciężar własnego ciała
Wyprost ramienia
Najszersze grzbietu
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Ciężar własnego ciała
Pozycja jogi - rozszerzony kąt boczny
Pośladki
Brzuch
Czworogłowe uda
Triceps
Ciężar własnego ciała
Skręcony boczny kąt
Czworogłowe uda
Tył uda
Łydki
Pośladki
Brzuch
Triceps
Ciężar własnego ciała
Pozycja tygrysiego zakrętu
Czworogłowe uda
Tył uda
Łydki
Pośladki
Najszersze grzbietu
Brzuch
Triceps
Ciężar własnego ciała
Pozycja orła - ramiona
Triceps
Klatka piersiowa
Ciężar własnego ciała
Pozycja psa z głową w dół - kolano do nosa
Czworogłowe uda
Tył uda
Łydki
Pośladki
Triceps
Barki
Najszersze grzbietu
Brzuch
Ciężar własnego ciała
Siedząca pozycja 'W'
Barki
Triceps
Ciężar własnego ciała
FitAIFitAI