logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 15 ćwiczeń na pośladki z obciążeniem do treningu siłowego

Marsz farmera
Hiperextensja z obciążeniem
Wypchnięcia bioder z obciążeniem
Przysiad z przeciwwagą
Wykrok z zamachem i obciążeniem
Mostek pośladkowy z obciążeniem butelkowym
Martwy ciąg sumo z łańcuchem
Rumuński martwy ciąg na jednej nodze z obciążeniem butelkowym
Przysiad sumo z obciążeniem butelkowym
Niesienie Zerchera
Huśtawka z obciążeniem butelkowym
Rumuński martwy ciąg z obciążeniem butelkowym
Przysiad przedni z obciążeniem butelkowym
Martwy ciąg na prostych nogach z obciążeniem butelkowym
Martwy ciąg z obciążeniem butelkowym