logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 16 ćwiczeń dla łatwego poziomu na brzuch z hantlami do treningu siłowego

Skłony boczne z hantlami
Boczny mostek z hantlami
Unoszenie nóg i tułowia w kształcie litery V z hantlami
Brzuszki z prostymi rękoma z hantlami
Rosyjski skręt z hantlami i prostymi nogami
Boczny mostek z hantlem i zgiętą nogą
Wiatrak z hantlami (niski)
Drewniany cios z hantlami w leżeniu
Brzuszki z hantlami nad głową
Rosyjski skręt z hantlami
Rosyjski skręt tułowia z hantlami z uniesionymi nogami
Brzuszki gwiazda z hantlami (dla początkujących)
Brzuszki z hantlami z uniesionymi nogami
Brzuszki gwiazda jednorącz z hantlem (dla początkujących)
Plank z przenoszeniem hantla
Brzuszki z prostymi rękoma z hantlami (V2)