De beste 11 øvelser med spesialmaskin på middels nivå

Alle muskler

Alle muskler

Biceps

Legger

Bryst

Underarmer

Setemuskler

Bakside lår

Latissimus

Framside lår

Skuldre

Trapezius

Triceps

Alle øvelsestyper

Alle øvelsestyper

Styrke

Kondisjon

Romaskin

SetemusklerBakside lårLeggerFramside lårBicepsSkuldreBrystTriceps

Spesialmaskin

Håndsykkel

BicepsSkuldreBrystTricepsLatissimus

Spesialmaskin

Gående bølgemaskin

Framside lårLeggerSetemusklerBakside lår

Spesialmaskin

Ellipsemaskin Skigåing

BicepsUnderarmerSkuldreLeggerSetemusklerBakside lårLatissimusFramside lårTrapeziusTriceps

Spesialmaskin

Assault Bike Kjøring

Framside lårBakside lårLeggerSetemusklerSkuldreBrystLatissimus

Spesialmaskin

Gåing på ellipsemaskin (V7)

Framside lårBakside lårLeggerSetemusklerSkuldreBicepsTriceps

Spesialmaskin

Sykling utendørs

Framside lårBakside lårSetemuskler

Spesialmaskin

Lever step (V2)

Framside lårBakside lårLeggerSetemuskler

Spesialmaskin

Utendørs Sittende Benpress

Framside lårBakside lår

Spesialmaskin

Utendørs Sittende Brystpress

Bryst

Spesialmaskin

Utendørs Sittende Lat Nedtrekk

Latissimus

Spesialmaskin