logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 14 styrkeøvelser for skuldre med spesialstang

Hake Opp (smalt parallelt grep)
Invertert Roing
Pull-up med reversert grep
Underhåndsgrep invertert ryggroing
Invertert roing med bøyde knær
Archer pull-up
Back lever
Hakeopp (isometrisk og negativ)
Kommandokupp
Sittende Hakeopp
Sittende Pull-up
Bred Hake Opp
Butterfly Pull-up
Muscle-up med kroppsvekt