De beste 11 tøyeøvelser for setemuskler på middels nivå

Alt utstyr

Alt utstyr

Kroppsvekt

Leverage-maskin

Stokk

Brostilling Setu Bandhasana

SetemusklerBakside lårLatissimusFramside lårMageSkuldreBrystTriceps

Kroppsvekt

Kontrollbalanse

LatissimusSetemusklerBakside lårMage

Kroppsvekt

Pike til Cobra Push-up

LatissimusSetemusklerBrystTriceps

Kroppsvekt

Liggende Hofteabduksjon

SetemusklerFramside lårMage

Leverage-maskin

Stang utfall med overhead løft-tøyning

SkuldreSetemusklerFramside lår

Stokk

Stang overhead full sumo knebøy-tøyning

SetemusklerFramside lår

Stokk

Stang twist utfall-tøyning

SetemusklerMageFramside lår

Stokk

Delfinposisjon

Bakside lårLeggerSetemusklerTricepsSkuldreLatissimus

Kroppsvekt

Fjellklatrerplanke

Framside lårBakside lårSetemusklerBrystSkuldreMage

Kroppsvekt

Ben over hodet leggmuskelstrekk

Framside lårBakside lårLeggerSetemusklerMage

Kroppsvekt

Nedadgående hund benløft

Framside lårBakside lårLeggerSetemusklerMageBrystSkuldreLatissimus

Kroppsvekt