De beste 12 øvelser for legger med vektstang på ekspertnivå

Stang Rykk og Press

SkuldreSetemusklerFramside lårBicepsUnderarmerLeggerBakside lårBrystTriceps

Vektstang

Stang power clean

Framside lårBicepsUnderarmerSkuldreLeggerSetemusklerBakside lårBrystTriceps

Vektstang

Stang Snatch Trekk

Framside lårBicepsUnderarmerSkuldreLeggerSetemusklerBakside lårBryst

Vektstang

Stangrengjøring pull

Framside lårBicepsUnderarmerSkuldreLeggerSetemusklerBakside lårBrystMage

Vektstang

Stang hengrengjøring

Framside lårBicepsUnderarmerSkuldreLeggerSetemusklerBakside lårBrystMage

Vektstang

Stang hengrykk

Framside lårBicepsUnderarmerSkuldreLeggerSetemusklerBakside lårBrystMage

Vektstang

Stang power clean fra blokker

Framside lårBicepsUnderarmerSkuldreLeggerBakside lårBrystMage

Vektstang

Stang power snatch

Framside lårBicepsUnderarmerSkuldreLeggerBakside lårBrystMage

Vektstang

Stangrykk

Framside lårBicepsUnderarmerSkuldreSetemusklerBakside lårBrystLeggerTriceps

Vektstang

Stang split clean

BicepsUnderarmerSkuldreLeggerSetemusklerBakside lårBrystFramside lårMage

Vektstang

Stang muskelrens

Framside lårBicepsUnderarmerSkuldreLeggerSetemusklerBakside lårBryst

Vektstang

Stangrykk og støt

BicepsUnderarmerLeggerBakside lårBrystFramside lårMageTriceps

Vektstang