De beste 10 styrkeøvelser for mage med kroppsvekt på avansert nivå

Roterende push-up

MageBryst

Kroppsvekt

Supermann push-up

BrystMage

Kroppsvekt

Vri knebøy

SetemusklerMageFramside lår

Kroppsvekt

Front Plank med Arm- og Beinløft (push-up posisjon)

SetemusklerBakside lårFramside lårLeggerMageLatissimusSkuldreTrapezius

Kroppsvekt

Side spark burpee

BicepsUnderarmerSkuldreLatissimusLeggerSetemusklerBakside lårFramside lårTrapeziusMageBryst

Kroppsvekt

Full planche push-up

MageBrystTriceps

Kroppsvekt

V-sitt på gulv

SkuldreFramside lårMageTrapeziusTriceps

Kroppsvekt

Jab Kryss

SkuldreLeggerSetemusklerFramside lårMageBrystTrapeziusTriceps

Kroppsvekt

Benløft dragon flag

Mage

Kroppsvekt

Negativ Drageflagg

Framside lårMageLatissimus

Kroppsvekt