PVC God Morgen

Ekspertråd

Slik gjør du det – trinn

1. Stå med føttene i skulderbredde fra hverandre, hold en PVC-stokk over øvre del av ryggen.
2. Hold knærne lett bøyd og ryggen nøytral.
3. Heng i hoftene og lene deg fremover, hold PVC-stokken i kontakt med ryggen.
4. Senk overkroppen til den er parallell med gulvet, og gå deretter tilbake til startposisjonen.
5. Gjenta det ønskede antall repetisjoner.

Detaljer

Primær

Bakside lår50 %

Sekundær

Framside lår25 %

Setemuskler25 %

Utstyr

Stokk

Øvelsestype

Styrke