logoFitAI
SenamanCuba Percuma

12 Latihan Kekuatan Band resistansi Menengah Terbaik

Tendangan Kaki Bungkuk dengan Resistance Band (Berlutut)
Merangkak Labah-Labah Tali Rintangan
Tekan Pallof Mendatar dengan Tali Rintangan
Push-Up dengan Resistance Band
Angkatan Glute Ham dengan Tali (V2)
Tekan Bahu Overhead dengan Resistance Band
Tekan Betis dengan Resistance Band Duduk di Kursi
Tarikan Melalui Tali Rintangan
Adduksi Bahu dengan Resistance Band
Fleksi Bahu Satu Lengan Berdiri dengan Resistance Band
Regangan Bahu Lateral Satu Lengan Berdiri dengan Resistance Band
Rotasi Luar Berdiri dengan Resistance Band