logoFitAI
SenamanCuba Percuma

12 Latihan Hamstring Berbeban Terbaik

Squat Dinding dengan Bola Stabiliti Berbobot
Jalan Petani
Pikul Zercher
Dorongan Pinggul Berat
Regangan Lunges dengan Beban
Skuat Berimbang Berat
Squat Terpisah dengan Botol Berat
Lunge Ke Depan dengan Botol Berat
Lunge Belakang dengan Botol Berat
Squat Berlutut dengan Botol Berat
Gelombang Bergantian Squat dengan Botol Berat
Skuat Cossack Dengan Piring Berat