logoFitAI
SenamanCuba Percuma

16 Latihan Perut Dumbbell Mudah Terbaik

Bengkok Sisi Dengan Dumbbell
Jambatan Sisi Dumbbell
V-up Dumbel
Crunch Lengan Lurus dengan Dumbbell
Pilin Rusia Kaki Lurus dengan Dumbbell
Jambatan Sisi Dumbbell dengan Kaki Bengkok
Windmill Rendah dengan Dumbbell
Woodchop Berbaring dengan Dumbbell
Sit-up Overhead dengan Dumbbell
Russian Twist dengan Dumbbell
Russian Twist dengan Dumbbell dan Kaki Terangkat
Crunch Bintang Laut dengan Dumbbell (pemula)
Crunch Pegang dengan Dumbbell dan Kaki Terangkat
Crunch Bintang Laut Satu Lengan dengan Dumbbell (pemula)
Plank Pemindahan Dumbbell
Kerut Lengan Lurus Dengan Dumbbell (V2)