logoFitAI
SenamanCuba Percuma

10 Latihan Kekuatan Perut Berat badan Lanjutan Terbaik

Push-up Berputar
Push-up Superman
Skuat Pusingan
Plank Depan Dengan Angkat Lengan Dan Kaki (posisi push-up)
Burpee Tendangan Sisi
Tekan Naik Planche Penuh
Duduk V di Lantai
Jab Crosses
Angkat Kaki Bendera Naga
Bendera Naga Negatif