Sangkut Kiri Tinju
Nasihat Pakar
Putarkan badan anda dan paksi pada kaki belakang anda untuk menghasilkan kuasa bagi hook.
Langkah-langkah Cara Melakukannya
- Berdiri dalam sikap tinju dengan kaki kiri anda di hadapan.
- Bengkokkan lengan kiri anda untuk membentuk sudut kanan.
- Paksi pada kaki kanan anda dan putarkan pinggul kiri anda ke hadapan.
- Ayunkan lengan kiri anda dalam gerakan hook ke arah sasaran.
- Segera kembali ke sikap tinju anda dan bersedia untuk langkah seterusnya.
Butiran
Utama
Bahu14%
Betis14%
Punggung14%
Quadriceps14%
Lat14%
Perut14%
Dada16%
Peralatan
Berat badan
Jenis Senaman
Kardio
