최고의 13개 쉬움 특수 바 운동

모든 근육

모든 근육

복근

이두근

가슴

햄스트링

광배근

대퇴사두근

어깨

승모근

삼두근

모든 운동 유형

모든 운동 유형

근력

스트레칭

45도 트위스팅 하이퍼익스텐션

광배근햄스트링복근

특수 바

한손 매달리기 스트레칭

광배근어깨

특수 바

행잉 오블리크 니 레이즈

대퇴사두근복근

특수 바

행잉 레그 힙 레이즈

대퇴사두근복근

특수 바

인버티드 로우 벤트 니즈

어깨광배근승모근

특수 바

와이드-그립 체스트 딥 온 하이 패러럴 바

가슴

특수 바

비틀린 다리 들기

대퇴사두근복근

특수 바

캡틴스 체어 스트레이트 레그 레이즈

대퇴사두근복근

특수 바

행잉 데드버그

대퇴사두근복근

특수 바

바이셉 컬

이두근

특수 바

트라이셉스 프레스 (로우 바 포지션)

삼두근

특수 바

행백 바 스트레칭

어깨광배근승모근

특수 바

행잉 레그 턱

대퇴사두근복근

특수 바