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최고의 21개 쉬움 어깨 밴드 운동

밴드 벤트오버 로우
밴드 벤트오버 리어 래터럴 레이즈
밴드 페이스 풀
밴드 시티드 로우
밴드 스트레이트 백 시티드 로우
밴드 프론트 래터럴 레이즈
밴드 프론트 레이즈
밴드 원암 트위스팅 시티드 로우
밴드 리버스 플라이
밴드 리어 델트 로우
밴드 Y 레이즈
밴드 스탠딩 리어 델트 로우
밴드 풀 어파트
밴드 래터럴 레이즈
밴드 어시스티드 풀업 (V3)
밴드 시티드 스트레이트 백 로우
밴드 클로즈-그립 로우
밴드 스탠딩 원암 트위스트 로우
밴드 나로우-그립 하이 로우
밴드 나로우-그립 하이 로우
밴드 어시스티드 친업 (무릎에서)