최고의 13개 쉬움 바벨 운동

모든 근육

모든 근육

복근

이두근

종아리

전완근

둔근

대퇴사두근

어깨

승모근

삼두근

바벨 슈러그

승모근

바벨

바벨 스탠딩 백 리스트 컬

전완근

바벨

바벨 스탠딩 레그 카프 레이즈

종아리

바벨

바벨 리스트 컬

전완근

바벨

바벨 스탠딩 밀리터리 프레스 (노 웨이트)

어깨

바벨

바벨 스플릿 스쿼트

둔근대퇴사두근

바벨

바벨 서서 집중 컬

이두근

바벨

바벨 서서 오버헤드 트라이셉스 익스텐션

삼두근

바벨

바벨 다리 비틀기 프레스

복근

바벨

바벨 인클라인 누워서 리어 델트 레이즈

어깨

바벨

세이프티 바 굿모닝

둔근

바벨

바벨 스탠딩 손목 컬

전완근

바벨

바벨 스탠딩 손목 리버스 컬

전완근

바벨