파워 슬레드 백워드 푸시

전문가 조언

방법 단계

1. 핸들에 손을 올려 파워 슬레드를 바라보며 서 있습니다.
2. 약간 뒤로 기울어지고 다리를 뻗어 슬레드를 밀어냅니다.
3. 일정한 속도로 작은 빠른 걸음을 내디뎁니다.
4. 원하는 거리나 시간 동안 계속합니다.

세부 정보

기본

대퇴사두근50%

햄스트링50%

보조

장비

파워 썰매

운동 유형

근력