누워서 토우 터치

전문가 조언

방법 단계

1. 등을 바닥에 눕니다. 다리를 올리고 팔을 발끝 쪽으로 뻗습니다.
2. 하체를 바닥에 눌러두면서 상체를 들어올립니다. 손을 발끝 쪽으로 향하게 합니다.
3. 천천히 상체를 시작 위치로 내려놓습니다.
4. 원하는 횟수만큼 반복합니다.

세부 정보

기본

복근100%

보조

장비

맨몸

운동 유형

근력