레버 토탈 복부 크런치

전문가 조언

방법 단계

1. 지지대에 앉아 발을 패드 아래에 고정하세요.
2. 손잡이를 잡고 상체를 시작 위치로 기울입니다.
3. 복근을 수축하여 상체를 허벅지 쪽으로 이동시킵니다.
4. 복근에 긴장을 유지하면서 천천히 시작 위치로 돌아갑니다.
5. 원하는 횟수만큼 반복하세요.

세부 정보

기본

복근100%

보조

장비

레버리지 머신

운동 유형

근력