레버 앱 코스터 크런치

전문가 조언

방법 단계

1. 디자인에 맞게 복근 코스터 머신에 자리를 잡습니다.
2. 무릎을 패드에 올리고 핸들을 잡습니다.
3. 복근을 사용하여 무릎을 가슴 쪽으로 들어올립니다.
4. 천천히 무릎을 시작 위치로 되돌립니다.
5. 원하는 횟수만큼 반복하세요.

세부 정보

기본

복근100%

보조

장비

특수 장비

운동 유형

근력