最高の12件のスティック ストレッチ エクササイズ

すべての筋肉

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腹筋

ふくらはぎ

胸

臀筋

広背筋

大腿四頭筋

肩

僧帽筋

上腕三頭筋

すべての難易度

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初心者

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ベントオーバーツイスト

腹筋

スティック

PVCフロントラックストレッチ

肩

スティック

スティック補助等尺性コアトレーニング

腹筋

スティック

スティックを使ったラットストレッチ

肩広背筋上腕三頭筋

スティック

スティック肩ストレッチ

大腿四頭筋肩広背筋胸腹筋ふくらはぎ僧帽筋

スティック

スティックを使ったオーバーヘッドランジストレッチ

肩臀筋大腿四頭筋

スティック

スティック立ちひねりストレッチ

腹筋

スティック

スティックパスアラウンドストレッチ

肩

スティック

スティックサイドベンドストレッチ

腹筋

スティック

スティックサイドからフロントベンドストレッチ

大腿四頭筋腹筋

スティック

スティックオーバーヘッドフルスモウスクワットストレッチ

臀筋大腿四頭筋

スティック

スティックツイストランジストレッチ

臀筋腹筋大腿四頭筋

スティック