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最高の17件の初心者 腹筋 筋力 エクササイズ

クランチ（アームストレート）
クランチ（ハンズオーバーヘッド）
クランチ（レッグレイズ）
クランチ（ストレートレッグアップ）
クランチフロア
エルボートゥニー
プランク
アシステッドシットアップ
スパインツイスト
アームスリンガーズハンギングストレートレッグ
フロッグクランチ
レジスタンスバンドプランクマーチ
クォーターシットアップ
デッドバグ
膝立ち腹部引き込み
寝た状態でのトゥタッチ
座ったロータスポーズツイスト