I migliori 9 esercizi intermedi di cardio per i tricipiti con corpo libero

Jumping Jack incrociato

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiBicipitiTricipiti

Corpo libero

Marcia sul posto con press

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiSpalleTricipiti

Corpo libero

Pugni seduto con tocco ginocchio su sgabello imbottito

QuadricipitiAddominaliSpallePettoTricipitiFemoraliPolpacciGlutei

Corpo libero

Rotazione Frontale Anca in Piedi

FemoraliGluteiTricipitiAddominali

Corpo libero

Oscillazioni del braccio del pattinatore

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiAddominaliPettoTricipiti

Corpo libero

Alzata di Braccia sul Posto

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiSpalleTricipiti

Corpo libero

Calcio Indietro con Overhead Press

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiSpallePettoAddominaliTricipiti

Corpo libero

Piegamento del Danzatore

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiDorsaliSpalleTricipiti

Corpo libero

Nuoto

PettoTricipitiDorsaliBicipitiSpalleAddominaliAvambracciTrapeziQuadricipitiGluteiPolpacciFemorali

Corpo libero