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I migliori 14 esercizi di forza per le spalle con Barra speciale

Trazioni alla Sbarra con Impugnatura Parallela Stretta
Rematore inverso
Trazioni alla sbarra presa inversa
Rematore Inverso con Presa Sottogrip
Rematore Inverso con Ginocchia Pieghe
Trazioni Archer
Back Lever
Chin-up (Isometrico e Negativo)
Trazioni alla Commando
Chin-up Seduto
Trazione Seduta
Trazioni alla sbarra con presa larga
Pull-up Farfalla
Muscle-up a corpo libero