I migliori 8 esercizi intermedi di cardio per i dorsali con corpo libero

Scalatore

GluteiFemoraliQuadricipitiAddominaliSpallePettoDorsali

Corpo libero

Plank frontale a corpo libero a posizione del cane rivolto in giù

FemoraliGluteiSpalleAddominaliPettoDorsali

Corpo libero

Jumping Jack con salto e braccia alzate

QuadricipitiFemoraliGluteiSpallePettoDorsali

Corpo libero

Saltelli con tocco della punta

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiAddominaliPettoSpalleDorsali

Corpo libero

Calcio al gluteo con remata

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiAddominaliDorsali

Corpo libero

Nuotata con passo indietro

QuadricipitiFemoraliGluteiPettoDorsali

Corpo libero

Piegamento del Danzatore

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiDorsaliSpalleTricipiti

Corpo libero

Nuoto

PettoTricipitiDorsaliBicipitiSpalleAddominaliAvambracciTrapeziQuadricipitiGluteiPolpacciFemorali

Corpo libero