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I migliori 11 esercizi di forza per gli avambracci con corpo libero

Pizzicamento del disco
Cerchi con i polsi
Burpee con Calcio Laterale
Curl a martello con asciugamano per entrambe le gambe sdraiato
Curl bicipiti inverso con asciugamano per una gamba sdraiato
Curl a martello con asciugamano per entrambe le gambe (V2)
Battito delle dita
Curl del polso interno
Curl inverso del polso
Rotazione del pugno chiuso
Sollevamento del pugno chiuso