I migliori 8 esercizi di cardio per i bicipiti con Macchina speciale

Todos los niveles de dificultad

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Intermedio

Avanzato

Vogatore

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Macchina speciale

Ciclette a mani

BicipitiSpallePettoTricipitiDorsali

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Ellittica camminata

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Camminata su macchina ellittica

BicipitiAvambracciSpalleGluteiFemoraliDorsaliTrapeziPettoQuadricipitiAddominaliTricipiti

Macchina speciale

Camminata laterale su ellittica

QuadricipitiBicipitiAvambracciSpallePolpacciGluteiFemoraliDorsaliPetto

Macchina speciale

Remata Dorsale

QuadricipitiBicipitiAvambracciSpallePolpacciGluteiFemoraliDorsaliPettoTrapezi

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Sciata con Macchina Ellittica

BicipitiAvambracciSpallePolpacciGluteiFemoraliDorsaliQuadricipitiTrapeziTricipiti

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Camminata sull'ellittica (V7)

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiSpalleBicipitiTricipiti

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