I migliori 8 esercizi per i bicipiti con Macchina speciale

Todos los niveles de dificultad

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Facile

Intermedio

Avanzato

Vogatore

GluteiFemoraliPolpacciQuadricipitiBicipitiSpallePettoTricipiti

Macchina speciale

Ciclette a mani

BicipitiSpallePettoTricipitiDorsali

Macchina speciale

Ellittica camminata

BicipitiAvambracciSpallePolpacciGluteiFemoraliDorsaliPettoQuadricipitiTricipiti

Macchina speciale

Camminata su macchina ellittica

BicipitiAvambracciSpalleGluteiFemoraliDorsaliTrapeziPettoQuadricipitiAddominaliTricipiti

Macchina speciale

Camminata laterale su ellittica

QuadricipitiBicipitiAvambracciSpallePolpacciGluteiFemoraliDorsaliPetto

Macchina speciale

Remata Dorsale

QuadricipitiBicipitiAvambracciSpallePolpacciGluteiFemoraliDorsaliPettoTrapezi

Macchina speciale

Sciata con Macchina Ellittica

BicipitiAvambracciSpallePolpacciGluteiFemoraliDorsaliQuadricipitiTrapeziTricipiti

Macchina speciale

Camminata sull'ellittica (V7)

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiSpalleBicipitiTricipiti

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