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I migliori 16 esercizi facili di forza per gli addominali con manubri

Flessioni laterali con manubrio
Ponte Laterale con Manubrio
V-up con Manubri
Crunch con braccia tese e manubri
Russian Twist con gambe tese e manubri
Ponte laterale con gamba piegata e manubrio
Windmill Basso con Manubri
Woodchop Sdraiato con Manubri
Sit-up con Manubri Sopra la Testa
Russian Twist con Manubri
Russian Twist con Manubrio e Gambe Sollevate da Terra
Crunch Stella Marina con Manubrio (principiante)
Crunch con Manubrio e Gambe Sollevate
Crunch Stella Marina a Un Braccio con Manubrio (principiante)
Passaggio del Manubrio in Plank
Crunch con braccia tese e manubri (V2)