logoFitAI
LatihanCoba Gratis

16 Latihan Terbaik untuk Trapesium dengan Barbel

Barbell Bent-Over Row
Barbell Row Miring
Shrug dengan Barbel
Baris Bungkuk Pegangan Terbalik dengan Barbel
Row Berbaring dengan Bar Melengkung
Row Bench pada Sudut dengan Pegangan Terbalik Barbell
Shrug Overhead dengan Barbell
Pendlay Row dengan Barbell
Row Barbell Berbaring di Rak
Row Barbell Cengkraman Lebar Bungkuk
Shrug Barbell di Belakang Punggung
Shrug Lompat
Wide Shrug dengan Barbell
Back Wide Shrug dengan Barbell
Baris Bungkuk dengan Barbel Berhenti Sejenak
Barbell Row Delt Belakang Pada Sudut Miring