logoFitAI
LatihanCoba Gratis

18 Latihan Kekuatan Menengah Terbaik untuk Bahu dengan Suspension Trainer

Baris Terbalik Lutut Bengkok dengan Suspender
Angkatan Depan dengan Suspender
Baris dengan Suspender
Suspender Reverse Fly
Angkatan Lateral Y dengan Suspender
Suspender Body Saw
Face Pull dengan Suspender
Pull-up dengan Suspender (Versi 2)
Reverse Fly Wake-up dengan Suspender
Split Fly dengan Suspender
Lunge Maju dengan Rear Fly menggunakan Suspender
Fly Terbalik dengan Ring
Ring Y Raise
Ring Split Fly
Ring Front Raise
Ring Face Pull
Ring Rear Delt Row
Ring One Arm Rear Delt Row