logoFitAI
LatihanCoba Gratis

18 Latihan Menengah Terbaik untuk Bahu dengan Suspension Trainer

Baris Terbalik Lutut Bengkok dengan Suspender
Angkatan Depan dengan Suspender
Baris dengan Suspender
Suspender Reverse Fly
Angkatan Lateral Y dengan Suspender
Suspender Body Saw
Face Pull dengan Suspender
Pull-up dengan Suspender (Versi 2)
Reverse Fly Wake-up dengan Suspender
Split Fly dengan Suspender
Lunge Maju dengan Rear Fly menggunakan Suspender
Fly Terbalik dengan Ring
Ring Y Raise
Ring Split Fly
Ring Front Raise
Ring Face Pull
Ring Rear Delt Row
Ring One Arm Rear Delt Row