logoFitAI
LatihanCoba Gratis

17 Latihan Kekuatan Terbaik untuk Bokong dengan Resistance Band

Tendangan Kaki Bungkuk dengan Resistance Band (Berlutut)
Resistance Band Clam
Jembatan Glute dengan Resistance Band
Tendangan Kaki dengan Resistance Band
Angkat Kaki Terbaring dengan Resistance Band
Tendangan Satu Kaki dengan Resistance Band (Posisi Bungkuk)
Jalan Bebek dengan Resistance Band
Tendangan Samping Kaki Bengkok dengan Resistance Band (berlutut)
Abduksi Terbaring dengan Resistance Band
Glute Bridge Satu Kaki dengan Resistance Band
Hip Thrust dengan Resistance Band
Abduksi Pinggul Duduk dengan Resistance Band
Dorongan Pinggul dengan Resistance Band
Hip Abduction Berdiri dengan Resistance Band
Dorongan Pinggul dengan Resistance Band
Monster Walk dengan Resistance Band
Tarikan Melalui dengan Band Resistensi