logoFitAI
LatihanCoba Gratis

18 Latihan Mudah Terbaik untuk Bisep dengan Dumbbell

Curl Bisep Bergantian dengan Dumbbell
Dumbbell Bicep Curl
Dumbbell Concentration Curl
Dumbbell Hammer Curl
Dumbbell Alternating Hammer Curl
Dumbbell Incline Bicep Curl
Dumbbell Incline Straight Curl
Dumbbell Incline Alternating Curl
Dumbbell Incline Hammer Curl
Dumbbell Incline Inner Bicep Curl
Preacher Curl dengan Dumbbell
Bicep Curl Miring Terlentang dengan Dumbbell
Bicep Curl Duduk dengan Dumbbell
Preacher Curl Duduk dengan Dumbbell
Zottman Preacher Curl dengan Dumbbell
Inner Biceps Curl Berdiri dengan Dumbbell (V2)
Curl Dumbbell ke Press
Dumbbell Standing One Spider Curl