logoFitAI
LatihanCoba Gratis

11 Latihan Kekuatan Terbaik untuk Bisep dengan Berat Badan

Concentration Curl Kaki Biceps
Burpee Tendangan Samping
Curl Dagunya Terbalik dengan Lutut Ditekuk di Antara Kursi
Biceps Curl Berbaring dengan Handuk
Bicep Curl Kaki Ganda Berbaring dengan Handuk
Reverse Biceps Curl Dua Kaki dengan Handuk (V2)
Tepuk Leher Duduk
Curl Biceps di Pintu
Remas Biceps dengan Handuk
Scoop Depan
Biceps Curl Berdiri (dengan kaki)