Twist Obliques Bentuk Bintang dengan Lutut Tinggi

Saran ahli

Jaga gerakan Anda tajam dan presisi, fokus pada kontraksi otot oblik Anda dengan setiap putaran.

Berdiri dengan kaki lebih lebar dari selebar bahu dan tangan diangkat ke samping pada tinggi bahu.
Angkat lutut kanan Anda ke arah siku kiri sambil memutar tubuh Anda.
Kembali ke posisi awal dan kemudian angkat lutut kiri Anda ke arah siku kanan Anda.
Teruskan dengan mengganti sisi untuk jumlah pengulangan yang diinginkan.