Rebutan Langkah Samping

Saran ahli

Pertahankan inti yang kuat sepanjang gerakan untuk menstabilkan tubuh Anda dan memastikan postur yang benar.

Berdiri dengan kaki selebar bahu.
Melangkah ke samping dengan satu kaki, sedikit membungkuk lutut saat Anda pergi.
Saat Anda melangkah, jangkau ke sisi tubuh Anda dengan lengan berlawanan untuk menyentuh kaki yang melangkah.
Kembali ke posisi awal dan ulangi di sisi lain.
Terus bergantian sisi untuk jumlah pengulangan yang diinginkan.