Gyakorlatok Próbáld ki ingyen

A legjobb 14 medicinlabda erősítő gyakorlat

Gyógytornász labdás felülés (falnál)

Gyógytornász labdás felülés (falnál)

Combfeszítő Has

Fekvőtámasz gyógylabdával

Fekvőtámasz gyógylabdával

Orosz csavar (gyógylabdával)

Orosz csavar (gyógylabdával)

Gyógylabda elkapás és fej fölötti dobás

Gyógylabda elkapás és fej fölötti dobás

Széles hátizom Váll

Gyógytornász labda fej fölötti ledobása

Gyógytornász labda fej fölötti ledobása

Váll Széles hátizom Csuklyás izom Has

Szűk fogású fekvőtámasz gyógylabdán

Szűk fogású fekvőtámasz gyógylabdán

Hanyatt fekvő mellkas dobás gyógylabdával

Hanyatt fekvő mellkas dobás gyógylabdával

Gyógylabdás felülés

Gyógylabdás felülés

Gyógylabdás fekvő lábemelés

Gyógylabdás fekvő lábemelés

Combfeszítő Has

Gyógyball labda mellkasi passz a falnak

Gyógyball labda mellkasi passz a falnak

Gyógyball labda dobó guggolás falnál

Gyógyball labda dobó guggolás falnál

Váll Farizom Mellkas Combfeszítő

Álló erődobás

Álló erődobás

Bicepsz Váll Vádli Has Mellkas Combfeszítő Csuklyás izom

Gyógytornász labda kitörés bicepsz gördüléssel

Gyógytornász labda kitörés bicepsz gördüléssel

Bicepsz Farizom Combfeszítő

Orosz csavar gyógylabdával (lábak fent)

Orosz csavar gyógylabdával (lábak fent)