logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 13 naprednih vježbi s dodatnim opterećenjem za gluteuse

Farmerovo hodanje
Zercher nošenje
Čučanj s opterećenjem i protutežom
Sumo mrtvo dizanje s lancima
Mrtvo dizanje s bocom
Rumunjsko mrtvo dizanje s bocom kao utegom
Rumunjsko mrtvo dizanje na jednoj nozi s bocom kao utegom
Zamah s bocom kao utegom
Prednji čučanj s bocom kao utegom
Sumo čučanj s bocom kao utegom
Mrtvo dizanje s ispruženim nogama s bocom kao utegom
Most za gluteus s bocom kao utegom
Čučanj s izmjeničnim zamahom bocom kao utegom