logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 19 laganih vježbi s bučicama za podlaktice

Križni čekić pregib bučicom
Čekić pregib bučicama na kosoj klupi
Biceps pregib bučicom u ležećem supiniranom položaju
Hammer pregib bučicom na preacher klupi
Biceps pregib bučicom s obrnutim hvatom
Obrnuti biceps pregib bučicom na preacher klupi
Koncentracijski biceps pregib bučicom s obrnutim hvatom u sjedećem položaju
Pregib prstiju s bučicom iza leđa
Križni čekić pregib s bučicama
Ležeći čekić pregib s bučicama na kosoj klupi
Sjedeći čekić pregib s bučicama
Ležeća pronacija s bučicama na podu
Stojeći uvijanje zapešća s bučicama
Naizmjenični čekić pregib bučicama u trbušnom položaju
Naizmjenični obrnuti pregib bučicama iz stojećeg položaja
Rotacija ruku s bučicama iz stojećeg položaja
Alternativni stajaći zglobni pregib s bučicama
Stajaći obrnuti zglobni pregib s bučicama
Stajaći zglobni pregib unatrag s bučicama