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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 14 मध्यम ट्रैप्स शरीर के वजन से शक्ति व्यायाम

पल्स रो
सील पुश-अप
चेयर्स के बीच इन्वर्टेड रो
कुर्सियों के बीच में बेंट नी के साथ इन्वर्टेड रो
सीटेड रो विद टॉवेल
बॉडीवेट क्नीलिंग पुश-अप रो
पाम-अप पाम-डाउन रोटेशन
स्टैंडिंग स्विमर
लेटकर लैट पुलडाउन
साइड प्लैंक रोटेशन
घुटने के बल बैक रोटेशन
स्विंग बैक
बैठकर बैलेरीना
चेस्ट पुल बैक