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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 13 आसान स्पेशल बार व्यायाम

45 डिग्री ट्विस्टिंग हाइपरएक्सटेंशन
एक हाथ से लटक कर स्ट्रेचिंग
हैंगिंग ओब्लीक नी रेज़
हैंगिंग लेग हिप रेज़
इन्वर्टेड रो बेंट नीज़
वाइड-ग्रिप चेस्ट डिप ऑन हाई पैरलल बार्स
ट्विस्टेड लेग रेज़
कैप्टन्स चेयर स्ट्रेट लेग रेज़
हैंगिंग डेडबग
बार बाइसेप्स कर्ल
ट्राइसेप्स प्रेस (लो बार पोजीशन)
हैंगबैक बार स्ट्रेच
हैंगिंग लेग टक