सर्वश्रेष्ठ 10 बाइसेप्स केटलबेल व्यायाम

सभी कठिनाई स्तर

सभी कठिनाई स्तर

मध्यम

उन्नत

विशेषज्ञ

केटलबेल डबल अल्टरनेटिंग हैंग क्लीन

बाइसेप्सफोरआर्म्स

केटलबेल

केटलबेल हैंग क्लीन

क्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेपिंडलीग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछातीएब्स

केटलबेल

केटलबेल वन आर्म क्लीन एंड जर्क

क्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेपिंडलीग्लूट्सहैमस्ट्रिंगएब्सट्राइसेप्स

केटलबेल

केटलबेल सुमो हाई पुल

क्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेपिंडलीग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछातीएब्स

केटलबेल

केटलबेल क्लीन एंड जर्क

कंधेट्राइसेप्सबाइसेप्स

केटलबेल

केटलबेल वन आर्म क्लीन एंड प्रेस

बाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेपिंडलीहैमस्ट्रिंगछातीक्वाड्सएब्सट्राइसेप्स

केटलबेल

केटलबेल क्लीन एंड प्रेस

क्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेपिंडलीग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछाती

केटलबेल

केटलबेल कॉन्सेंट्रेशन कर्ल

बाइसेप्स

केटलबेल

केटलबेल बाइसेप्स कर्ल

बाइसेप्स

केटलबेल

केटलबेल वैकल्पिक बाइसेप्स कर्ल

बाइसेप्स

केटलबेल