logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 16 לטרפזים עם מוט תרגילים

שורה עם התכופפות עם מוט
שורה בשיפוע עם מוט
תנודות כתפיים עם מוט
שורה עם אחיזה הפוכה בהתכופפות עם מוט
שורה שכיבה עם מוט מעוקל
שורה בשיפוע עם אחיזת חיבור ומוט
תנודות כתפיים עם מוט מעל הראש
שורת פנדליי עם מוט
שורה שכובה עם מוט משקולת על מתקן
שורה רחבה בהתכופפות עם מוט
התעלמות עם מוט מאחורי הגב
קפיצה עם התעלמות
התעלמות רחבה עם מוט
התעלמות רחבה אחורית עם מוט
שורה קדמית עם מוט והשהייה
שורה לדלתא האחורית בשיפוע עם מוט