logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 18 לעכוז עם רצועת התנגדות תרגילים

הליכה צידית עם חגורת התנגדות
הליכת מפלצת עם חגורת התנגדות
גשר שיכוך עם חגורת התנגדות
בעיטה אחורית לרגל עם חגורת התנגדות
חילוף ישיבה של מותניים עם לסטיק
תרגיל צדפה עם חגורת התנגדות
חילוף ירך עמידה עם גומייה
דחיפת אגן עם חגורת התנגדות
הרמת רגל שכוב עם חגורת התנגדות
בעיטה אחורית עם רגל כפופה וחגורת התנגדות ברך
בעיטה צידית עם רגל כפופה בברך (ברך על הרצפה) עם חגורת התנגדות
דחיפת אגן עם חגורת התנגדות
בעיטה אחורית עם רגל אחת וחגורת התנגדות במצב כפוף
הליכת ברווז עם חגורת התנגדות
חילוץ בשכיבה עם חגורת התנגדות
גשר שיכוך עם רגל אחת וחגורת התנגדות
דחיפת אגן עם חגורת התנגדות על הברכיים
משיכה דרך הרגליים עם חגורת התנגדות