logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 19 לעכוז עם גומייה תרגילים

מתח עם להקה
דחיפה עם לסטיק
סקוואט עם להקה
חילוף ירך עם להקה
סקוואט פיצול עם לסט
בעיטה אחורית בברך עם להקה
הארכת ירך בעמידה עם להקה
מתיחת גב ישר עם רגליים נוקשות עם גומייה
סקוואט עם פיתול עם לסט
סקוואט פיצול עם רגל אחת עם להקה
משיכה דרך הרגליים עם להקה
הליכה צידית עם חבל X
הארכת ירך בהתכופפות עם להקה
בוקר טוב עם חבל
חילוץ צלב עם לסט
סיבוב פנימי של הירך בישיבה עם להקה
כפיפת מותניים עם חבל
סיבוב חיצוני של הירך בישיבה עם להקה
עלייה על ספסל עם להקה