logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 17 לבטן עם גומייה כוח תרגילים

פיתול עם להקה (מלמטה למעלה)
פיתול עם להקה (מלמעלה למטה)
פיתול עם להקה
כרישה אופניים עם להקה
לחיצת פלוף אופקית עם להקה
כפיפת בטן סכין עם להקה
שורה ישיבה עם פיתול ויד אחת עם להקה
כרישה בעמידה עם להקה
התכופפות צדדית עם גומייה
כפיפות בטן עם חבל בשיפוע שלילי
כיפוף צדדי עם גומייה בחלופה
כפיפת בטן בברכיה עם חגורה
כפיפות בטן הפוכות עם לסט
התכופפות צד עם לסט מעל הראש
כפיפות בטן עליונות עם לסט
סקוואט עם פיתול עם לסט
חתיכה חצי ברך עם לחץ גומי