logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 17 לבטן עם גומייה כוח תרגילים

שורה ישיבה עם פיתול ויד אחת עם להקה
פיתול עם להקה
פיתול עם להקה (מלמעלה למטה)
כפיפת בטן בברכיה עם חגורה
כרישה בעמידה עם להקה
לחיצת פלוף אופקית עם להקה
חתיכה חצי ברך עם לחץ גומי
סקוואט עם פיתול עם לסט
כפיפות בטן עם חבל בשיפוע שלילי
כפיפת בטן סכין עם להקה
פיתול עם להקה (מלמטה למעלה)
כיפוף צדדי עם גומייה בחלופה
התכופפות צד עם לסט מעל הראש
כרישה אופניים עם להקה
התכופפות צדדית עם גומייה
כפיפות בטן הפוכות עם לסט
כפיפות בטן עליונות עם לסט